Il programma Kumido Martial System si svolge in due anni e comprende:
- Tecniche di autoprotezione (cadute, schivate, parate)
- Tecniche di svincolamento (da prese al collo, al corpo, ai polsi, posteriori)
- Tecniche di proiezioni pura (derivanti dallo Judo)
- Tecniche di proiezione su leva (derivanti dall'Aikido)
- Tecniche di percussione con mani, piedi, gomiti e ginocchia (derivanti da Karate, Boxe e Kung-fu)
- Tecniche di lotta e svincolamento a terra (derivanti dallo Judo)
- Apprendimento dell'uso del Nunchaku (arma tradizionale delle arti marziali cinesi e giapponesi) http://www.youtube.com/watch?v=ezHmg5YLWsE
Per semplicità il percorso è stato diviso in quattro fasi, di crescente difficoltà, identificate dalla cintura bianca, arancione, verde e nera.
Gli allenamenti si svolgono in parte indossando una comune tuta e scarpe da ginnastica, in parte indossando un judoji (costume da Judo) e lavorando sul tatami (materassina da Judo).
Questo consente di lavorare in sicurezza sugli aspetti tecnici e di conferire agli allenamenti la giusta dose di realismo necessaria ad un buon corso di Difesa Personale.
Per ogni livello vengono previste fasi di simulazione di aggressione e combattimento.
